Praktisch

Praktische informatie en tips

  • Eet minimaal 1 uur van tevoren een maaltijd. Yoga met een volle maag is niet prettig.Iris den Hollander geeft yogales in Amersfoort
  • Informeer de docent over eventuele blessures en lichamelijke condities.
  • Matjes, kussentjes en dekens zijn aanwezig, maar u kunt natuurlijk een eigen matje meenemen. Bij Bindi zijn ook yogamatjes verkrijgbaar in de winkel bij de receptie.
  • Neem zelf een grote badhanddoek mee voor op het matje.
  • Draag makkelijke zittende kleding, waarin u zich lekker voelt en makkelijk in kan bewegen.
  • De lessen zijn op sokken of blote voeten.
  • Beweeg bewust. Merk uw grenzen op en respecteer ze. Yoga gaat niet om presteren.
  • Drink na de les veel water of kruidenthee. Yoga heeft een zuiverende werking en het water zorgt ervoor dat u de afvalstoffen makkelijk weer kwijt raakt.
  • Een kopje thee na afloop van de les is inbegrepen.
  • Wees aardig voor uzelf en anderen en geniet van de les!

Kosten

U kunt drie proeflessen volgen voor € 15.

Als u zich inschrijft kost een les € 9,50 en dit wordt per lesblok (meestal 9-10 lessen) in rekening gebracht. Per 1 maart 2020 wordt dit € 10 per les.

Als u zo af en toe wilt komen en er is een plek vrij in de les, kost een les € 13 (per 1 maart 2020 € 14). U kunt ook een 10-lessenkaart aanschaffen voor € 115 (per 1 maart 2020 wordt dit € 125); deze kaart is gedurende 2 lesblokken geldig.